شنا یکی از مواردی می باشد که شما می توانید با کمک آن از شرط بندی در ورزش سود های خوبی را کسب کنید. از همین رو لازم دانستیم که در این مورد اطلاعات خوبی را برای شما در دسترس قرار بدهیم. پس با ما تا به انتهای مقاله همراه باشید چرا که علاوه بر آموزش این رشته سایت های معتبر برای شرط بندی شنا را هم معرفی کرده ایم.
ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می‌پردازند. بالاترین نهاد ورزشی آن فدراسیون بین المللی شنا می باشد. از ۱۸۹۶ تا اکنون ادامه دارد و المپیک نیز برگزار می شود. اعضای تیم از ۱ تا ۴ نفر می باشد. جز ورزش های رقابتی، آبی دسته بندی می شود. یک ورزش مهیج است و برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید می باشد.
آموزش بازی شنا
شنا در مدن های تفاوت ارائه شده که خب برای آموزش بازی شنا لازم دانستیم برخی از مهم ترین آن ها را برایتان در ادامه فهرست بکنیم.
- شنای کرال: در حالیکه دست تان از میان آب می گذرانید، دست باید الگویی مانند یک S تغییر شکل یافته را دنبال کند. کشش دست تان باید در حالیکه از میان می گذرد، شتاب پیدا کند. با ضربه ای محکم پایان یابد.
- شنای استقامت : پیمودن مسافتهای طولانی در آب را به کمک انواع شناها ، شنای استقامت می گویند.
- شنای پروانه:شنای پروانه یکی از زیباترین و مشکل ترین انواع شنا است که در اکثر مسابقات معتبر جزو پر بیننده ترین انواع شناها می باشد.
- شنای قورباغه :این نوع کم فشارترین نوع برای اغلب افراد است. شنای قورباغه ممکن است برای افرادی که دچار مشکلات زانو یا پشت هستند، مشکل باشد. شنای پهلو: شنای پهلو مانند شنای قورباغه، شنایی کم فشار است.
- کرال پشت: شنای کرال پشت مقدماتی مانند شنای قورباغه است، اما صورت فرد به جای رو به پایین بودن، رو به بالا است، همچنین این مدل را می توان شکل به پشت خوابیده کرال شکم خواند. شنای آزاد: شنای آزاد گونه ای از این ورزش است که توسط فینا (فدراسیون جهانی این ورزش، شیرجه و واترپلو) تعریف شده و در مسابقات مختلف جهانی و المپیک اجرا می شود که از سریع ترین سبک های آن محسوب می شود.
- شیرجه: شیرجه از رشته های مهم و زیبای ورزش شنا است. به طور کلی شیرجه یا از سکو انجام می شود یا از تخته فنری.
قوانین بازی شنا
استخرهای موجود با توجه به نحوه استفاده به دو دسته تقسیم می شوند: استخر آموزشی و استخر قهرمانی و مسابقاتی. استخر آموزشی : معمولا در ابعاد ۸’۸و یا ۸’۱۰ متر طوری طراحی و ساخته می شود که الگوهای آموزشی و یا ابزارهای کمک آموزشی در آن مد نظر باشد ، مثلا عمق آن حداکثر به ۲۰.۱متر می رسد. ،عمق آب اینگونه استخرها قابل تنظیم است. میله هایی استیل در اطراف دیواره ها و در قسمت سطح آب نصب شده که حدود ۱۰ سانت با دیواره فاصله دارند. استخرهای قهرمانی: طول اینگونه استخرها ۳۳.۳۳ متر- ۲۵متر- ۵۰ متر و عرض آن ۱۰- ۲۱ متر متغیر است وعمق آن کمتر از ۸۰.۱ متر نیست اینگونه استخرها به دو صورت روباز یا سرپوشیده مورد استفاده قرار می گیرد.
در ضلع عرض استخر سکوهایی نصب می شود که به عنوان سکوی استارت نام برده می شود. در کلیه مسابقات رسمی وبین المللی۴ نوع با استیل های زیر مورد استفاده قرار می گیرد:شنای آزاد(هر نوع شنایی می تواند باشد به جز کرال پشت-قورباغه-پروانه) ۲-کرال پشت۳- شنای قورباغه۴- شنای پروانه.
در هر مسابقه شنا اگر به صورت کشوری و رسمی برگزار شود حداقل ۳۰ داور نیاز دارد. سرداور که بر کل مسابقات و داوران و وقت نگهداران نظارت دارد و شروع مسابقه را به استارتر اعلام می کند و همچنین تصمیم گیری نهایی در مورد مسائلی که در مسابقه پیش می آید با اوست. در استخرهایی که ۶ سکو دارد مقام اول ۷ امتیاز – مقام دوم ۵ امتیاز – مقام سوم ۴ امتیاز – مقام چهارم ۳ امتیاز – مقام پنجم ۲ امتیاز و مقام ششم ۱ امتیاز کسب خواهد کرد.
تاریخچه شنا
که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. مسابقات سازمان یافته شنا در قرن ۱۹ میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. سده ی یکم پیش از میلاد گایوس ماسناسرایزن سیاسی سزار آگوست رومی، نخستین استخر آب گرم را ساخت. برخی این که اروپائیان به شنا تمایلی ندارند را در سده های میانی ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری های مسری می دانند.
زمانی که نخستین سازمان شنا در سال ۱۸۳۷ تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن، ۶ استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش، در ایران، بسیار کوتاه است قهرمانی های بزرگ وجود ندارد و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در کشورمان ایران چندان پیشرفت خوبی حاصل نکرده است. در قدیم، مکان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها می ساختند، به نام چال حوض.تا سال ۱۳۱۴ در سراسر ایران حتی یک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران یک استخر وجود داشت.
راهنمای شرط بندی روی شنا
در واقع شرط بندی روی شنا می تواند برای شما سود های خوبی را به همراه داشته باشد اما باید بتوانید ابتدا آموزش درست ببنید و بعد از آن هم در انتخاب سایت کوشا باشید. این دو فکتور برای شرط بندی روی پرطرفدارترین ورزش های جهان مهم ترین ها محسوب می شوند.
تا به اینجا آموزش شنا را پشت سر گذاشته اید ولی در مورد انتخاب سایت باید بگوییم که می توانید یکی از دو سایت تاینی بت و هات بت را برای خود انتخاب کنید و از آن سود هایی میلیونی برداشت کنید. در این مورد می توانید بدون فیلتر شکن از اپلیکیشن تاینی بت هم استفاده کنید.
رشته شنا چگونه است؟
فواید شنا برای بدن: این ورزش تمام گروه های عضلانی بدن را به کار می گیرد. یک فرد باید از عضلات دست، پا، میان تنه و شکم برای شنا کردن استفاده کنند. این ورزش فشار خون را کاهش می دهد و قند خون را کنترل می کند.شنا کردن علاوه بر افزایش سلامتی یک مهارت است و می تواند حتی در شرایطی جان شما را نجات دهد. این ورزش یکی از بهترین تمرین‌های ورزشی هوازی است که تمام بدن را به تحرک وادار می‌کند و تنگى نفس افراد بیش از پنجاه سال را بالا می‌برد. . وقتی بدن داخل آب قرار می‌گیرد توسط آب محافظت می‌شود به عبارتی انسان در آب غوطه ور می‌شود. هنگامی که سطح آب تا کمر است، بدن ما فقط ۵۰ درصد وزن خود را تحمل می‌کند.در آب غلتیدن تقریباً مشابه تجربه جاذبه صفر است. این ورزش، در خواب بهتر تأثیر مطلوب دارد و خستگی جسمانی که باعث چرت و خواب آلودگی می‌شود را برطرف می‌کند و باعث خوابی بهتر می شود. شنای کرال سینه و کرال پشت در تقویت عضلات بازو و شانه مؤثر می باشد. شنا باعث کاهش آثار زیان‌بار استرس می‌شود.
عینک swim
جنس: از آنجایی که جنس لنز های عینک شنا تعیین کننده ی اصلی ترین ویژگی آن یعنی فراهم آوردن بهترین دید در زیر آب می باشد، باید در خرید جنس درست دقت کنیم. نکته ی بسیار مهمی در مورد این محصولات وجود دارد. نشکن بودن این لنزها به این معنی می باشد که اگر در اثر وارد شدن ضربات بسیار محکم به آن ها بشکنند.ضد بخار بودن: این خاصیت توسط استفاده از لایه های نازک از مواد نانو کربن که مانع از چسیبدن آب به شیشه های عینک می شود.
خرید وسایل رشته شنا
یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین لوازم مورد نیاز این ورزش مایو است. مورد بعدی داشتن یک کلاه مناسب است یکی به دلیل حضور یافتن در داخل استخر و دیگر برای پیشگیری از ریزش مو سر. یکی دیگر از وسایل و تجهیزات الزامی هنگام شنا کردن وجود عینک است. گوش گیر و دماغ گیر نیز از وسایل و ابزار های ضروری برای شنا کردن است. علت دوش گرفتن هنگام ورود به استخر این است که از آلوده شدن آب استخر از طریق شما را به حداقل می‌رساند. وجود دمبل‌های مخصوص باعث می‌شود بیشتر عضلات دست ما تقویت گردد.
بازی های این ورزش
بازی شنا بازی شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک درون آب می‌باشد. فواید استخر و شنا برای سلامت بدن انسان بسیار زیاد است اگر شنا کردن به صورت اصولی و استاندار و درست رعایت نشود، می تواند خسارات و آسیب های جبران ناپذیری به بدن برساند.ورزش شنا مانند سایر ورزش های دیگر مانند فوتبال، والیبال، و غیره علاوه بر این که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.می تواند آسیب ها و صدمات جبران ناپذیر زیادی نیز به بدن ما برساند. به خطوط مشخص شده دقت کنید و اگر هنوز شنا بلد نیستیم حتما در قسمت کم عمق بمانیم. از غریق نجات ها راهنمایی بخواهیم تا کمک کنند .در آب شیرجه نزنیم و همچنین ناخن های خود را به علت تماس با شناگران دیگر تمیز نگه داریم و از وسایل شخصی خود استفاده کنیم.
اولین شناگر مردی که شنای ۱۰۰ متر کرال سینه را زیر یک دقیقه شنا کرد، جانی ویسمولر آمریکایی بود.موفق‌ترین قهرمان مرد المپیک تمامی دوران ها (مایکل فلپس) اهل کشور آمریکا است.این شناگر در المپیک ۲۰۰۸ پکن صاحب ۸ مدال طلا شد.
سوالات متداول
۴نوع،شنای پروانه، کرال پشت، قورباغه، شنای آزاد
شنای آزاد گونه ای از شنا است که توسط فینا (فدراسیون جهانی شنا، شیرجه و واترپلو) تعریف شده است.
به کارگیری تمام بدن، افزایش قدرت قلبی – عروقی، فشار خون را کاهش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند.
